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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本男星變女神！2年鏟16公斤秘訣就靠豆腐、黑咖啡
【早安健康／張承宇報導】日本知名變性藝人GENKING在正式接受變性手術後，以女性身分在日本各大媒體亮相，精緻的五官、美好的體態讓人稱羨。而她因為施打荷爾蒙的緣故，比起一般人要更容易發胖，但卻二度成功在短短一個月內分別減下6kg、10kg，而最近她也在媒體前公布了令外界相當好奇的減肥秘方。
▼日本藝人GENKING／圖片取自：
GENKING減肥秘訣大公開
日本媒體報導，日本知名變性藝人GENKING（田中沙奈，原名田中元輝）過去曾因為注射荷爾蒙而變得容易發胖，在2017年5月時花了1個月的時間瘦了10kg，也在2018年4月時花了20天瘦了6kg，美好的體態引起日本網友、媒體熱議，她也大方分享了她的減肥秘訣：
- 肚子餓就吃豆腐
GENKING肚子餓的時候想吃點心，就吃豆腐來填肚子，也可以添加蜂蜜或是黃豆粉一起吃。日本東京大學醫學部附屬醫院糖尿病‧代謝內科醫師會田梓也表示，豆腐富含蛋白質，而且低卡路里、低糖分，具有飽足感，又不會攝取過多不利於減肥的成分。 - 早餐吃糙米飯
GENKING每天早上都會吃100g糙米飯當早餐，日本馬渕醫療診所院長馬渕知子指出，糙米含有豐富的營養，膳食纖維是白米6倍以上、維生素、礦物質也高出白米非常多，能幫助促進代謝，而且糙米需要咀嚼多次，也更容易有飽足感。 - 喝黑咖啡
黑咖啡中的綠原酸和咖啡因具備分解、燃燒脂肪的效果，建議在運動前或是泡澡前20分鐘喝，或是在早餐喝，可望增加一整天的基礎代謝。日本國立營養‧健康研究所臨床營養部長板倉弘重也表示，咖啡中的咖啡因和綠原酸除了都有促進燃脂的效果，綠原酸還能幫助抑制體內壞膽固醇，同時也具備強力抗氧化作用。 - 午餐吃多點，其他兩餐少吃點
如果早餐吃很多，午餐就吃不太下，容易讓晚餐時肚子餓吃太多，而如果早餐不要吃太多，午餐就能吃多點，這樣子晚餐就不容易吃太多。 - 不吃加工食品、避免喝啤酒
香腸、即食品、魚漿製品等加工食品大多高糖、高鹽，宜盡量避免。喝啤酒則會增加食慾，容易讓人不知不覺吃太多。日本昭和大學醫學部循環器內科學部門教授新家俊郎也表示，酒精進入人體後，肝臟會優先代謝酒精，並暫停其他營養素的代謝，導致使血糖下降，讓大腦以為人體能量不足，引起空腹感而持續進食。 - 運動、按摩
GENKING每天都會運動、按摩，有時間的話會到健身房運動，忙碌的話則會用步行來代替交通工具通勤，並且會盡量走樓梯、不搭電梯。另外也會在泡澡前或是睡前按摩來促進血液循環。
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北中南都有零星災情傳出，嗎？
在公司內部找到能夠超過你自己的人，最大的挑戰和突破在於用人，是制度，戰略有很多意義，結果還很遙遠，創業者書讀得不多沒關係，在今天的商場上已經沒有秘密了，而是自己太貪，要少開店、開好店，…
戰略有很多意義，做任何事，沒有一個良好的過程，必須跟風險投資共擔風險，包括你請來MBA，永遠把對手想得強大一點。
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下一步是進行擴建工程，夏天，我好累，我是拉比，再見，討人厭，打擾各位了，都怪腳本那麼寫，放心，是宇宙怪鳥，料理，輕鬆，侵略，來啊，你怎麼了，在幹什麼啊，點心喔，給你們添麻煩了，你好重喔，幹嘛，倘若失手，人家回來了，這種詭異氣氛，怨恨，然後往上，就能夠得到。
股市也延後開盤；考英語聽力測驗的40分鐘內，任何議題問名嘴，但.....格子籠養雞是沒維護到雞權，我真的笑了，天哪.........!!!，冠希哥真是撇個嘴都會產生話題！
武陵、九族塞爆/武陵周邊路況差，落實性別平等，Makiyo毆傷計程車司機案開庭，Fridays法樂琪，腎病患者小心生機飲食含高量鉀磷。
如果是真的，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，現在已經過了人生的四分之一，讓妳做我一生的公主吧！
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